【モチベーションを保つ方法】
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どーもわたです。
モチベーションを保つために実際僕がやっていることを書きます。
目次
はじめに
みなさんモチベーションと、テンションって少し違うイメージだということは
知っていますか？
モチベーションとは長期的な目標に対する気持ちに対して
テンションとは瞬発的な気持ちの変化
なので、モチベーションとテンションは違うものと認識して
記事を読んで欲しいです！
結論
一ヵ月ごと振り返る
やるべきことを手帳の最初に書く
日記との相性が抜群
一ヵ月ごと振り返る
一ヵ月間にできたこと、できなかったことをすべて箇条書きで書き出し、
来月のやるべきことも書く。
一ヵ月前はこんなことができなかったけど、できるようになったと、
気づけるともっと頑張ろうとモチベーションも上がりますね。
やるべきことを手帳の最初に書く
僕はシステム手帳なので毎月の振り返りや、やるべきことを手帳の最初のページに挟んで、開くたびに目に入る環境を作っています。
電車や、移動時間ちょっと暇だなって思ったら手帳をみて、
今やるべきことを再確認できるようにしています。
一日最低一回はやるべきことを思い出すので、継続力がつきます。
日記との相性抜群
前回の記事で日記を推す理由について書きました。
日記との相性抜群の理由として
- 一ヵ月やったことがわかる
- その時の気持ちもわかる
- 手帳を開く癖がつく
- 一日一回やるべきことが目に入る環境ができる
まとめ
日記と併用して、一か月ごとに自分の行動を振り返る
これによってモチベーションを保って
ブログやツイッターそのた今やるべき行動ができています。
おわりに
今日も最後まで読んでくれてありがとうございました。
一ヵ月ごとの振り返りを文字にして残すことによって
後々見てみるとこんな時期もあったなぁ
あのときはこんなこともできていなかったんだ
このような自分の成長もたくさん感じることができます。
ぜひいいなって思った方はやってみてください。
